Ateliers et formations

De la détresse à l’épanouissement: Un diagnostic aide à comprendre la souffrance, mais cela ne suffit pas à aller mieux. La psychologie positive, la science des gens heureux, permet de passer de la détresse à un équilibre où l’on apprend à cultiver le positif. Avec la métaphore du voilier, cet atelier montre comment avancer malgré les tempêtes. Parce qu’aller mieux, c’est bien, mais s’épanouir, c’est encore mieux.
 

 

 

L’atelier : Gérer le stress, l’anxiété et les émotions: Le stress et l’anxiété peuvent rapidement prendre le dessus si on ne sait pas les apprivoiser. Cet atelier offre des outils concrets pour reconnaître les signes, mieux gérer ses émotions et retrouver un équilibre. Apprenez à identifier vos déclencheurs, adopter des stratégies efficaces Parce que bien gérer son stress et ses émotions, c’est aussi protéger sa santé mentale.
 

 

L’atelier "Attend pas d’en avoir plein ton casque" (durée de 2h30): sensibilise les milieux masculins à l’importance de demander de l’aide avant d’être submergé. Formés pour offrir cette formation, nous aidons les participants à repérer la détresse, briser les tabous et favoriser l’entraide. Parce qu’il est essentiel d’agir avant que la situation ne devienne trop lourde à porter. Intéressé à en savoir plus Contactez nous !